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Detail: 30 jours pour etre au top avec Laury Thilleman !

Apres le succes de son best-seller "Au TOP : Tonic Organic Positive" inspire de son
quotidien healthy et de sa quete de mieux-etre, Laury Thilleman vous propose son
premier programme sport, nutrition et positive attitude.

Journaliste et sportive accomplie suivie par plus d'un demi-million d'abonnes, Laury
vous embarque avec energie, humour et impertinence pour un programme de quatre
semaines. Une methode addictive basee sur les trois piliers de sa philosophie Au TOP :
Tonic, Organic, Positive.

TONIC
Laury a elabore ce training d'intensite progressive avec son pere, moniteur sportif. Au
menu : cardio-training, yoga, CrossFit, footing, Pilates, boxe... Mais aussi des challenges
a partager en famille ou entre amis, le tout sans aucun materiel, si ce ne sont vos baskets
et votre mental. Sculpter ses abdos, rentrer dans son slim ou dire adieu a sa culotte de
cheval tout en ameliorant son endurance, tout cela n'a jamais ete aussi fun et accessible !

ORGANIC
Des menus sains, des conseils pour bien batch-cooker, des astuces pratiques... Une
cuisine simple pour booster vos performances et surtout retrouver l'energie, elaboree
par le chef Juan Arbelaez, compagnon de Laury, ancien candidat de Top Chef, aujourd'hui
a la tete de six restaurants.

POSITIVE
Reduire son empreinte carbone, adopter la detox numerique, experimenter la slow life,
desencombrer son interieur, reduire sa charge mentale... Laury vous met sur la piste
d'une vie plus sereine et plus consciente.

Vous avez 30 jours pour y arriver ! Ready ?!

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